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火狐体育:【特别提醒】注意防护!我市启动重污染天气红色预警!雾霾防护全攻略赶紧收藏!

来源:火狐全站app   发布时间:2022-06-18 17:32:16

  《益阳日报》报道:我市环境空气质量AQI指数将达到红色预警等级,市蓝天办紧急会商,决定从1月5日14时00分启动重污染天气红色预警。

  市重污染天气应急指挥部要求,有关单位按照《益阳市污染天气管控工作方案》(益生环委〔2019〕12号)和《益阳市重污染天气应急预案》的要求,落实市蓝天保卫战专项行动实施方案红色预警管控措施。市工信局督促中心城区工业企业实行错峰生产,在预警期间减负70%。中心城区范围内禁止混凝土搅拌、建筑拆除、土石方等建筑作业,停止建筑施工中使用有机溶剂喷涂粉刷。

  ● 儿童、老年人和呼吸道、心脑血管病及其他慢性疾病患者尽量留在室内,避免户外活动,尽量减少开窗通风时间。医疗卫生机构加强对呼吸类疾病患者的就医指导和诊疗保障;

  ● 一般人群减少或避免户外活动;室外工作、执勤、作业、活动等人员可以采取佩戴口罩、缩短户外工作时间等必要的防护措施;

  二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成部分,前两者为气态污染物,后者细颗粒物又称为PM2.5,这个名称可能大家更熟悉,它是指空气动力学直径小于等于2.5微米的颗粒物。

  雾霾天对呼吸系统影响最大,这已成为多数人的共识。呼吸系统与外界环境接触最频繁,且接触面积较大,大量pm2.5钻进肺泡后,黏附在人体上下呼吸道和肺叶中,如果你原先就有呼吸道疾病,例如肺炎、急性支气管炎、上呼吸道感染和哮喘等等,PM2.5还会让病情变得更严重。

  哈佛大学公共卫生学院证明,一部分PM2.5穿透肺泡,钻进我们的血管后,会造成更广泛的炎症,从而引发或加重各种心血管疾病,比如冠心病、心肌梗死、中风。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人,发现PM2.5增加10微克/立方米后,病人病死率会提高10%。

  近30年来,我国公众吸烟率不断下降,但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。由于PM2.5里常常含有致癌物,空气中的PM2.5浓度越高,生活在其中的人死于肺癌的风险也就越高。并且,暴露在PM2.5中的时间越长,肺癌的发病率也就越高。

  儿童体质发育尚不成熟,与成人相比,儿童鼻腔比成人短,呼吸道更窄,免疫系统和呼吸系统功能均未完全发育成熟。

  长期处在高浓度的PM2.5环境中,不仅会影响胎儿智力发育,而且可能导致胎儿发育畸形或者胎停育。

  为保护公众健康,近日,国家卫生健康委制定了《空气污染(霾)人群健康防护指南》。下面,带大家去了解下这份国家级的防霾指南。

  关注气象环境部门的空气质量预报,了解当天及今后数天的大气污染状况,根据空气质量和霾预报情况安排出行,备好防霾口罩。

  不要在居室内吸烟,避免吸入二手烟。做饭时提前开启和延迟关闭油烟排风,尽量减少燃料燃烧造成的污染。根据天气情况适时进行室内通风换气。重度霾天气时,关闭门窗,有条件的家庭同时开启空气净化器;居室内打扫采用湿式清洁方式。

  重点人群主要有三类,第一类为儿童、老人、孕妇等敏感人群;第二类为心肺疾病患者,如患有冠心病、心力衰竭、哮喘或慢性阻塞性肺疾病的病人;第三类为长期在户外作业的人员,如交警、环卫工人、建筑工人等。

  ◆ 轻度霾天气时:儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者等应当减少外出及户外运动,多在室内运动或调整锻炼时间,尽量避免霾污染高峰时段外出锻炼。

  ◆ 重度霾天气时:儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者等应当留在室内;重点人群必须外出时,应当佩戴配有呼吸阀的防护口罩,佩戴口罩前应当向专业医师咨询确认;户外作业人员要佩戴具有防霾功能的口罩。回到家中要及时更换衣物、清洗面部、鼻腔及裸露的皮肤。

  把口罩的耳带绕在耳朵上或将头带分别置于头顶后及颈后。用双手的食指及中指由中央顶部向两旁同时按压金属条,使口罩紧贴面部,完全覆盖口鼻。口罩每次佩戴后,必须进行气密性检查。即双手捂住口罩呼气,若感觉有气体从鼻夹处漏出,应当重新调整鼻夹;若感觉气体从口罩两侧漏出,需要进一步调整头带、耳带位置;如果不能密合,需要更换口罩型号。取下口罩后,应当对折放入干燥密闭的塑料袋中保存。

  根据霾污染程度、口罩的呼吸阻力和卫生条件的可接受程度,适时更换口罩。若口罩接触过传染性环境或发现口罩部件坏损如鼻夹丢失、头带断裂、口罩破损等时,应当立即更换。不同类型口罩,使用时间不同,酌情更换口罩。

  新机使用前一定要仔细阅读使用说明书,明确使用注意事项等;室内开启净化器之前要关闭门窗,保持室内空间的相对密闭性;空气净化器不要紧靠墙壁或家具摆放,与墙之间要留有一定距离,保证机器进出风流畅和净化效果。

  依据空气净化效果、累计使用时间及时更换过滤材料清洗静电吸附电极,重度霾污染天气较多时段,可提高过滤材料的更换频率。更换空气净化器过滤材料时要做好自我防护,如更换过滤材料时应当佩戴手套和口罩,防止更换过程中接触和吸入被截留的有害物质。

  但儿童体虚,不适合吃大苦大寒的药,可以喝三叶汤:枇杷叶、竹叶、荷叶,冲泡当茶喝。如果说内热比较大,喝三根汤:伟根、毛根、板蓝根。

  人的口腔是开放的,自然界病毒、病菌那么多,很容易侵入,宝宝抵抗力差时,就会导致扁桃体发炎。所以晚上睡觉前,应该宝宝用淡盐水漱漱口。

  人也一样,白天靠阳气推动,到晚上,阳气仍在外,不如里,人就睡不安稳。泡脚,就是让热引到底下,达到收阳气的功效。

  雾霾天户外运动不仅达不到运动的效果,还会起到相反的作用。在门窗密闭的情况下,严重雾霾天气室内PM2.5浓度要低于室外浓度三到四成,因此建议在雾霾天气时,要尽量减少户外活动。

  雾霾天出门,佩戴口罩是最主要的防护措施。任何口罩都有一定的防护作用,但建议选择防护性好的口罩。

  在户外活动,切勿用嘴呼吸,一定用鼻呼吸。鼻腔里的鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒。定期清理鼻腔,不要挖鼻孔,应该用纸擤鼻子。

  隐形眼镜易使眼角膜缺氧,而在雾霾天气里,会使角膜缺氧加重,眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛,导致眼部过敏或感染。

  对皮肤敏感的人来说,大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质,容易粘在皮肤上,引起过敏症状。外出时,不妨带一包湿巾,随时清洁。

  外出回家,应该马上洗手洗脸,将皮肤上附着的有害颗粒物及时清理干净。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水,反复清洗。

  如果雾霾一整天不散,还是需要开窗通风的,但不提倡早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。如果雾霾散去,应及时开窗通风最少15分钟以上。

  除此之外,还可以给室内消毒清洁,用食醋在室内熏蒸15~20分钟,能杀除居室内病菌病毒,保障健康。

  孩子在家,一定要多喝开水或菊花茶等。饮食清淡,多吃蔬菜水果,粗纤维食品及菌类食物,适量补充维生素D。

  罗汉果、梨、香菇、木耳、银耳、莲子、百合等都有具有清肺、润肺和养肺的效果。大豆、芹菜、洋葱、红薯、苹果等含有丰富的粗纤维,可以帮助消化排毒。

  居家烹饪也是室内PM2.5的一个重要来源,在雾霾天气做饭时,应关闭厨房门,并开启油烟机;天气重污染期间,尽量采用蒸、煮的方式;完成烹饪后,应继续开启油烟机5到15分钟。

  市场上的口罩五花八门,有医用的,也有日常防护的,怎样给儿童选择一款合适的口罩?什么情况下该给宝宝戴口罩?有时戴错反而危害宝宝的健康!

  用三层无纺布,无菌,表面抗湿,一般可阻隔直径约4微米以上微粒。按照一般的医学标准,对于0.3微米的颗粒物,医用外科口罩透过率为18.3%,普通一次性医用口罩为85.6%,表明医用口罩对细小的颗粒物阻挡效果也很有限。

  一般都是三层或多层,最内层一般为涤纶针刺布,一般也称支撑层,中间层是熔喷层,也是关键层,能有效过滤悬浮微粒或病菌。外层一般为PP纺粘布,有时还多加一层活性炭。有些口罩有一个塑料阀门,可以使呼吸更顺畅。N95防护口罩对大于0.3微米的非油性颗粒物具有至少95%的过滤效果。

  主要以隔离pm2.5的防霾功能为主的口罩,兼备防尘等功能。戴防护口罩主要用来防止细颗粒物,也可用于对普通细菌、飞沫、花粉的防护,还可以防护大粒径颗粒物。

  加入的活性炭用料,带插入式滤片设计,主要是减除一些难闻的气味,对过滤颗粒物则效果不明显,而且呼吸阻力会加大。

  就是纤维口罩,只是起到机械阻挡作用,可以阻挡住大的颗粒,但是无法阻挡直径小于5微米的颗粒物。

  很多家长以为孩子体质较弱,免疫水平较低,抵抗力较弱,容易被空气中的有害物质侵害,从而导致生病。其实,只要是儿童在身体无明显不舒适,空气无明显污染的情况下是不需要戴口罩的。需要戴口罩的情况有以下:

  当儿童患了呼吸道传染病或者接触此类病人时,如百日咳、流行性感冒、病毒性腮腺炎等飞沫传播的疾病,应佩带医用外科口罩,而水痘、麻疹、开放性肺结核等空气传播的疾病,应佩带医用防护口罩。有基础疾病或慢性疾病并且抵抗力差的孩子,去人群聚集地应戴口罩出行。

  空气污染和雾霾天气对儿童健康的影响是不容忽视的,大气中有害物质霾粒子的主要罪魁祸首是PM2.5。PM2.5的颗粒直径小于2.5微米,直径越小,进入呼吸道的部位越深,2微米以下的可深入到细支气管和肺泡。这些异物刺激并破坏气管黏膜,导致气管黏膜杀灭病毒、细菌和抵抗它们进入肺部组织的功能下降,气管黏膜的排毒功能下降。直接影响肺的通气功能。因此可选择专用防雾霾口罩或者N95口罩,但应注意口罩与面部的密合性,以及儿童的配合程度,不然防护程度就会大大下降。

  患急、慢性鼻炎的儿童容易受空气中颗粒物的刺激引发症状,可以适当戴口罩。一般尘土的颗粒直径为1-75微米,可以用口罩来阻挡大部分灰尘进入呼吸道。可以选择一般的棉布口罩或者医用口罩。

  口罩的防护效果不仅与口罩材料的过滤效率有关,还和面部密合性(泄漏率)密切相关。呼吸防护用品与人体面部密合的是否紧密,直接影响防护效果。有试验证明,在佩戴正确,口罩和面部密合良好的情况下,过滤效果高达 97.2%。在佩戴正确,口罩和面部密合不佳的情况下,过滤效果仅为 68.3%。因此,要根据宝宝年龄大小和脸型选择适合的口罩。

  佩戴时必须完全罩住鼻、口及下巴,保持口罩与面部紧密贴合,运动时不宜戴过滤效率过高的口罩,以防造成呼吸不畅,切记通过正规渠道购买合格口罩。

  成人佩带口罩2小时会影响呼吸,感觉不舒适,宝宝的感觉会更明显,所以要注意观察随时调整。一次性口罩或外科口罩最佳使用时间是2小时,一般4小时需更换,N95防护口罩则一般为40小时或则30天(以提前达到者为准)需更换。

  口罩内外不能交替使用,戴过的口罩,外层会积聚很多灰尘、细菌,而里层阻拦着呼出的细菌、唾液,因此口罩两面不宜交替使用。取下来折叠应保护好内面,一次性口罩不能重复使用,布类口罩一般每天清洗一次。清洗儿童口罩时,应先将口罩放入开水中烫几分钟,阳光晾晒或者煮沸消毒,这样才能起到杀菌消毒作用。

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